Ξέρεις ποιο είναι το νούμερο ένα χαρακτηριστικό των παιδιών που χάνεται όσο μεγαλώνουμε; Η ανεμελιά.
Και το νούμερο δύο; Ότι είναι άμεσα συνδεδεμένα με το συναίσθημά τους κάθε στιγμή!
Όσο μεγαλώνουμε και ενηλικιωνόμαστε και καθώς οι υποχρεώσεις και τα άγχη αυξάνονται, αυτά τα δύο παιδικά χαρακτηριστικά σιγά σιγά ξεθωριάζουν, μέχρι τελικά να σβήσουν εντελώς. Και έρχεταικάποτε η στιγμή μιαςσυνειδητοποίησης που πονάει πολύ. Πως μέσα στα χρόνια όχι μόνο χάσαμε την δική μας ανεμελιά, αλλά αφιερώσαμε πολύ χρόνο και ενέργεια προκειμένου να κάνουμετα παιδιά να συμπεριφέρονται όπως εμείς οι μεγάλοι, χάνοντας κι εκείνα με τη σειρά τους τη δική τους.
Κάναμε και κάτι ακόμα. Τα πείσαμε πως το συναίσθημά τους δεν είναι τόσο σημαντικό και πως μπορούν και πρέπει να το αγνοούν, να το ακυρώνουν, να το κρύβουν και να το καταπιέζουν.
Δεν έχει νόημα όλο αυτό, συμφωνείς; Ακούγεται κάπως παράλογο!
Τί θα μπορούσαμε λοιπόν να κάνουμε που θα είχε νόημα για ενήλικες και παιδιά; Κάτι πολύ απλό! Να τα παρατηρούμε και να τα αντιγράφουμε! Σκέφτεσαι πως κάτι τέτοιο είναι εύκολο να το λέμε αλλά δύσκολο να το εφαρμόσουμε; Πάμε να δούμε μαζί μία φανταστική άσκηση που θα σε βοηθήσει να έρθεις σε επαφή με το παιδί μέσα σου. Η άσκηση προτείνεται και για παιδιά.
Άσκηση:
Κάνε καθημερινά κάτι που θα σου χαρίσει 5 λεπτά ανεμελιάςκαι παρατήρησεμε ποιοτρόπο θα επηρεαστεί η διάθεσή σου. Μπορείς να βρεις 5 λεπτά μέσα στην ημέρα σου, σωστά;
Κάνε καταγραφή των συναισθημάτων σου πριν από την άσκηση, κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος της. Γράψε όσα περισσότερα μπορείς. Φύλαξε τις σημειώσεις σου σε ένα συρτάρι και βγάλε τις στην επιφάνεια όταν θα έχεις μία δύσκολη μέρα που θα σε επηρεάσει αρνητικά. Ξαναδιάβασε τί είχες γράψει την ημέρα της άσκησης. Όσο διαβάζεις, προσπάθησε να βιώνεις τα συναισθήματά σου ξανά. Φύλαξε πίσω στη θέση τους τις σημειώσεις σου και κάνε ξανά την άσκηση.
Αν αναρωτιέσαι τί αποτέλεσμα θα έχει όλο αυτό, δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις. Θα σου πω ωστόσο πως εκτός από το προφανές,το γεγονός δηλαδή ότι μόλις έμαθες κάτι καινούργιο που μπορείς να εφαρμόσεις, θα έχεις την εμπειρία σου καταγεγραμμένη από εσένα για εσέναώστε να τη χρησιμοποιήσεις ως κίνητρο όταν τα πράγματα σε ζορίζουν.
Πριν σε αφήσω, θέλω να σου πω ότι η άσκηση έρχεται με οδηγίες χρήσεως: Nα την απολαύσεις και να τη διαδόσεις σε όσους περισσότερους ανθρώπους μπορείς! Μικρούς και μεγάλους!
Να θυμάσαι πως αν δεν δοκιμάσεις δεν θα μάθεις και πως δεν υπάρχει τίποτα για να σε εμποδίσει, εκτός από τον εαυτό σου!
Είμαι δίπλα σου για ό,τι χρειαστείς. Γιατί μαζί είναι καλύτερα!
Χαρά Καλουμενίδη – Changing Perspective Coach – www.charakaloumenidi.gr
